Phòng tập Yoga chất lượng cao tại Sài Gòn

Thảo luận trong 'Địa chỉ tập luyện cho bạn' bắt đầu bởi noir, 5 Thg 12 2016.

  1. noir

    noir New Member

    Khi bạn cần giảm cân hoặc muốn có một cơ thể khỏe khoắn , hãy đến với bộ môn Yoga , bạn hãy lên GG gõ từ khóa “hoc yoga o dau tai sai gon” .Một loạt kết quả sẽ trả về cho bạn tha hồ lựa chọn .

    [​IMG]
    5 bước tập Yoga tại nhà
    1.Dành một khoảng thời gian cho bản thân. Hãy tắt hết các thiết bị liên lạc để đảm bảo việc tập luyện của bạn không bị ai quấy rầy. Thông thường một buổi tập có thời gian từ 60-90 phút, nhưng nếu bạn không có quá nhiều thời gian thì chỉ cần tối thiểu 20 phút tập luyện tích cực cũng đủ để mang lại hiệu quả. Nếu bạn có con nhỏ, cố gắng tìm người nhờ giữ hộ chúng trong quá trình bạn tập luyện hoặc là bạn có thể tập luyện trong khi chúng ngủ trưa, thậm chí bạn có thể rủ chúng cùng tham gia tập luyện với mình.
    2.Mục đích tập Yoga của bạn. Bước đầu tiên trong việc quyết định tập Yoga là đưa ra lý do tại sao bạn muốn tập yoga. Lợi ích của yoga mang lại là rất lớn bởi nó không chỉ giúp duy trì sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao sức khỏe, giúp cho người tập luôn căng tràn sức sống mà còn rất nhiều tác dụng khác mà nó mang lại. Yoga giúp duy trì cân nặng, giảm cân nhanh chóng đồng thời giúp cho tinh thần của người tập trở nên sảng khoái, giảm stress , căng thẳng và mệt mỏi.
    3. Không gian tập luyện Yoga của bạn. Không gian tập luyện yoga tại nhà là vô cùng quan trọng, chính vì vậy trước khi tập luyện yoga, bạn cần đảm bảo một nơi tập đủ rộng, thoáng mát và không ồn ào. Đồng thời tránh những nơi có đồ nội thất có thể ảnh hưởng, gây nguy hiểm khi bạn tập luyện. Nếu muốn bạn có thể làm tăng thêm vào không khí tập luyện bằng cách thắp nến thơm hoặc tinh dầu.
    4.Trang bị một số đồ dùng cần thiết cho việc tập luyện. Vật cần thiết trước tiên là một tấm thảm tập Yoga để bảo vệ lưng, cổ và đầu gối trong quá trình tâp đồng thời giúp bạn giữ ấm và thoải mái hơn khi tập luyện. Về quần áo, bạn có thể trang bị một bộ quần áo tập Yoga chuyên nghiệp hoặc đơn giản nhất là sử dụng các loại quần áo thường ngày đảm bảo thoải mái và thoáng mát khi tập. Bạn có thể dễ dàng tìm mua các loại đồ dùng trên ở các trung tâm thể dục thẩm mĩ, trung tâm thương mại hoặc siêu thị,…
    5. Tập luyện thường xuyên và khoa học. Thiết lập một lịch trình tập luyện thường xuyên có thể giúp bạn tuân thủ đúng thời gian tập và kiên trì cho đến khi nào đạt mục đích cuối cùng. Tốt nhất, bạn nên tập luyện mỗi ngày. Bạn cũng có thể bắt đầu từ một đến ba lần mỗi tuần và sau đó tăng cường số buổi tập lên mỗi ngày một lần.

    Chủ topic xin cung cấp vài địa chỉ học Yoga chất lượng cao tại Sài Gòn , mấy bạn tới học thử xem
    Shriyoga Tân Bình
    Địa chỉ: 54/2/25 Đường Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình , TPHCM
    Tel: 08 38 485347 – 0913764776
    Email: shriyogavietnam@gmail.com
    Shriyoga Quận 3
    Địa chỉ: 152 Võ Thị Sáu, Phường 8, Quận 3, TP.HCM
    Tel: 08 38 202080 – 0913764776
    Email: shriyogavietnam@gmail.com
    Website : shriyoga.vn
     
  2. hoangmm141147

    hoangmm141147 Member

    Đúng thông tin mình cần , đang tìm kiếm bữa giờ mà chưa thấy
     
  3. nguoidepdanang

    nguoidepdanang New Member

    bài làm thêm bài ở đà nẵng đi
     
  4. nennhau1

    nennhau1 New Member

    thanks ad da chia se cho moi nguoi.
     
  5. dichvuseoso1vn

    dichvuseoso1vn New Member

    phòng yoga của bạn có phải mang thảm tập đến không thế
     
  6. shopsmn

    shopsmn New Member

    cho mình xin địa chỉ
     
  7. shopsmn

    shopsmn New Member

    giá như thế nào bạn
     
  8. shopsmn

    shopsmn New Member

    uy tín k bạn
     

Chia sẻ trang này